Đọc thêm...
Hỏi và Đáp
Bài tập hiệu quả cho ba vòng
Bạn luôn muốn cải thiện ba vòng để có vóc dáng thon gọn và khỏe khoắn. Chuyên gia của Women's Health sẽ gợi ý giúp bạn những bài tập tại chỗ cụ thể, hiệu quả để biến mong muốn đó thành hiện thực
4 lý do cân nặng của bạn dao động mà không phải vì bạn đang béo lên
Các loại hạt có tốt cho việc ăn kiêng như đậu không? Không sợ tăng cân ngày Tết
Hỏi: Tôi rất dễ bị tăng cân nên vẫn thường đến phòng tập vào mỗi buổi sáng trong tuần. Vào dịp Tết, phòng tập đóng cửa và tôi biết mình sẽ tăng ít nhất là 2kg. Nhờ Women's Health hướng dẫn cho tôi vài động tác tập tại nhà đơn giản và không mất nhiều thời gian để hạn chế tăng cân trong những ngày Tết
Làm cách nào để xoá nhanh ria mép sẫm màu?
Tôi đã dùng một số phương pháp xóa ria mép như waxing, kem rụng lông nhưng cảm giác mọc còn rậm hơn, xin tư vấn cho tôi loại máy tốt có thể tẩy ria mép vì da tôi mỏng và nhạy cảm? Tôi có kịp xóa ria mép trước tết không? (Thu Lan)
Làm cách nào khắc phục lỗ chân lông lớn trên da?
Da mặt tôi bị lỗ chân lông khá lớn, nhất là vùng mũi, má. Trước khi đi làm tôi phải trang điểm khá kỹ vì muốn che đi khuyết điểm này. Tôi muốn hỏi cách điều trị để khắc phục được tình trạng trên. (Thanh Hà)
Mùa đông nên giảm cân bằng phương pháp nào?
Thân hình tôi khá đẫy đà nên tôi muốn giảm 3 đến 4 kg để đón Tết. Nhưng tôi băn khoăn không thời tiết lạnh giá thế này thì giảm cân có tốt không? Và phương pháp nào là phù hợp nhất?
Tìm bài tập cho mông và đùi
Bạn sẽ có phần mông và đùi săn chắc khi thực hiện đúng các động tác của bài tập khuỵu chân và ngồi xổm
Tìm động lực tập thể dục
Nên làm thế nào để đưa bản thân vào khuôn khổ tập luyện và kiềm chế tâm hồn ăn uống?
Thời điểm tập thể dục tốt nhất
Mời bạn tham khảo ưu/khuyết điểm của việc tập luyện vào buổi sáng, trưa và chiều để chọn ra thời điểm phù hợp với mục tiêu
Bài tập giúp ngực chắc gọn
Hít đất và nằm đẩy tạ là 2 trong số những bài tập giúp vòng một săn chắc.
Vì sao uống nước giúp giảm cân?
Chúng ta đều biết uống nước có lợi cho cơ thể nhưng không nghĩ rằng nó còn giúp ích đối với việc giảm cân
Giảm tinh bột có giúp giảm cân?
Bạn đang cố gắng giảm cân bằng cách cắt bớt tinh bột và kiểm soát khẩu phần ăn hằng ngày nhưng vẫn không thấy hiệu quả
Đừng giảm cân quá nhanh!
Việc giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn có thể tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi mật
Giảm cân bằng thịt đỏ
Có phải ăn thịt đỏ sẽ gây hại cho sức khỏe và loại thịt này khiến việc giảm cân khó khăn hơn?
Nên cân buổi sáng hay tối?
Cân nặng của tôi vào buổi sáng nhẹ hơn buổi tối. Vậy con số nào mới là đúng?
Làm sao để thấy no nhanh?
Làm thế nào để có cảm giác no nhanh hơn vì tôi biết mình vốn là kẻ háu ăn?
Trang 1 trong tổng số 2
